こんばんわ
です

今日は　私が昔　55kg→90kg→60kgになった時の
ダイエット法を公開です

ストレスからか、どんどんと太った私はその時　流行っていた
ダイエット法を二つ　実践してみました。

まずは、バナナダイエット

毎朝　毎朝　バナナを食べる毎日を過ごしました。
なんだか少し痩せたのかな？
などと思っていた頃でした、毎日バナナばかりだと飽きてきてしまいましたし、八百屋さんでも品切れ状態でした。

そんな時　ダイエット本を本屋さんで立ち読み（コラッ）して
いると驚くべき内容が・・・。

なんと人間は１日に一定の糖分しか取れないらしいのです

それ以上の糖分は、吸収されないとのこと。
また、果実の糖分は　太らないそうです

ですので、朝起きたらひたすらにフルーツをなんでも良いので
摂取しました。

そして　お昼も夜も　お腹一杯　ご飯を食べました。

ただ　１つの事を守って

そう　その１つとは　倖田來未さんがしているというクゥちゃんダイエット

何をするか　というと　夜６時以降にご飯を食べないを第一条件にし、万が一間に合わなければ　８時以降には食べない

これを実践してみました。

ですが、仕事上　夜遅くまでご飯が食べられない時もありましたので、私の知り合いの病院の先生に教えて頂きましたが、遅くに食べても、その後４時間は寝ない様にするとある程度のカロリーを消費してくれるんだそうです。

私は以上の事を守り、約半年で　３０kgのダイエットに成功しました

興味がある方は是非　是非　試してみて下さいませ

せっかく痩せたのに思いっきりリバウンド中のデブでした

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